金银花酒-男人健康饮酒法则

喝酒喝多少才健康

1、啤酒

喝酒时，啤酒的度数应该是在10度左右，每天喝酒不能够超越2瓶，也就是1250毫升，大家喝酒的时分千万要注意。

2、花房醉酒

喝花房醉酒的时分，白酒的度数高的话喝的时分不要超越2两，假如白酒的度数低的话每天好不要超越3两，这才是健康喝酒的办法。

3、葡萄酒

葡萄酒的话，度数控制在10-12度，200毫升合适，多不能够超越300毫升，喜欢喝葡萄酒的人千万要注意这一点。

男人健康饮酒规律

1、喝酒前先垫垫肚子

空腹喝酒对身体的损伤更大，男人在喝酒前能够适当喝一些牛奶，适当加一些砂糖或许蜂蜜。或许吃一些能够饱腹的食物，保护自己的胃部，然后再去喝酒，这样能够降低酒精对身体的损伤。

2、喝酒的时分不能操之过急

很多人喝酒的时分喜欢和别人“尬酒”，比比看谁喝的快，谁喝的比较多，这种自尊心作怪的做法不要有。喝酒你要渐渐喝，把它当成一件很享受的事情，就算你们在谈事情，能够在交谈的时分不时来一次碰杯，这样也能够促进生意的谈成。

3、喝酒的时分不能“乱喝”

喝酒的时分不能同时喝冰水或许柠檬水等会刺激肠胃的饮料，假如觉得干喝酒很生涩，你能够吃一些猪肝或许其他一些下酒菜，这样喝酒既好喝又不会觉得对身体欠好。

4、不能喝酒就尽量不要喝酒

虽说酒量能够练出来，可是你会喝酒，并不代表身体对酒的危害的免疫力会下降，酒精对身体的影响仍然存在，你的身体健康仍是会受到影响。所以真实会喝酒的人都是恰到好处的，他们看起来很会喝，其实是他们把握了正确喝酒的办法。

怎样喝酒不会醉

1、喝酒前先吃点肥肉

很多人都觉得肥肉比较油腻，不想吃，但喝酒前假如发现桌子上面有肥肉的话，吃上三块，确保你就不会那么容易醉了，那是因为吃了肥肉今后，消化道会优先吸收这些肥肉中的脂肪，削减了身体关于酒精的摄入，然后让人们喝酒不容易醉了。

2、喝酒前先吃饭

喝酒前好吃点主食，如米饭、粥等，先往肚子里边吃点东西，胃里有了东西就不容易受刺激，就算是多喝酒也不会那么容易就醉了。

3、喝酒前能够喝蜂蜜水

蜂蜜里边的成分不只有营养，并且能促进酒精的分化，有利于人们把酒精扫除到体外，假如外出喝酒的话，建议大家事先喝上一杯蜂蜜，这样就能够让你在喝酒的时分有备无患了，关于喝酒后头疼的人群也有很好效果。

4、喝酒前能够喝点牛奶或酸奶

咱们出门喝酒都是提早说好的，知道了饭局的时刻，去之前就喝些牛奶和酸奶，能在胃里边形成一层保护膜，削减肠胃关于酒精的吸收，然后不让大量的酒精进入到血液当中，解决喝酒容易醉的问题。

5、喝酒时不要太猛

很多人为了显的自己豪爽，直接就一杯一杯干了，这样的喝酒办法是不可取的，要学会渐渐喝，不要太猛。

6、喝酒前能够多喝水

水能稀释酒精，在喝酒前多喝点水，会让咱们的泌尿系统先运转起来，等着再喝酒的时分，很快就会将一部分酒精扫除到体外了。